SPD- 9416 富田高久 肥田式強健術 入門篇&実践篇 DVD-BOX

¥ 9,350 税込

肥田式強健術を理解し実践するための完全版映像作品

●制作・発売:クエスト
●片面・1層ディスク2枚組・176分
●2018年7月20日発売

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真の健康を目指して肥田春充が創始した肥田式強健術は、気合とともに丹田に力を集めることを基本とした日本独自の身体運用方法である。 強健術の基本原理と身体の使い方を紹介した入門篇、呼吸法と正しい動作を説明した実践篇。肥田式強健術を身につけるために必要な全てを収録した2枚のDVDをセット。

[収録内容]

=入門篇 Introduction=

真健康の三大要素 Three Factors of Real Health
内臓操練法 Naizo Soren Ho (Exercise of the Internal Organs)
 純自然体休養姿勢 Jun Shizen Tai Kyuyo Shisei
 静息長呼法 Seisoku Choko Ho
 腹胸肩式内臓操練法 Fuku Kyo Ken Shiki Naizo Soren Ho
 腰腹式呼吸法 Yo Fuku Shiki Kokyu Ho
正中心鍛錬法の基本原理 Basic Theory of Sei Chushin Tanren Ho
 正中心の位置 Position of Sei Chushin
 身体の虚実 Truth and Falsehood of the Body
 基本姿勢の取り方 Basic Positions
 腰腹式呼吸(立位) Yo Fuku Shiki Kokyu (Standing position)
簡易強健術の動作 Movement of Kan-i Kyoken Jutsu
 身体の使い方と原則 Use and Principles of the Body
 上腕二頭筋練修法 Renshu Ho (Training) of Biceps
 斜腹筋練修法 Renshu Ho (Training) of the Oblique Abdominal Muscles
 腓腹筋練修法 Renshu Ho (Training) of the Calf Muscles
 三骨軽打法 San Kotsu Keida Ho (Three Bone Hitting)
簡易強健術の練修 Renshu (Training) of Kan-i Kyoken Jutsu

=実践篇 Practical Methods=

正中心修得の三大要素 Three Major Factors in Acquiring the Absolute Center
内臓操練法(呼吸法) Methods for Training the Internal Organs (Breathing Method)
 腹圧増進法 Method of Promoting Abdominal Pressure
 胸膈拡張法 Ribs Expansion Method
 腹胸式呼吸法 Chest and Abdominal Breathing Method
 内臓操練法 Methods for Training the Internal Organs
 仰臥式中心錬磨法(聖十字架型操練法) Method of Training Center of the body on the ground
簡易強健術の原理 Principles of Kan'i Kyoken Jutsu
簡易強健術の動作 The Movement of Kan'i Kyoken Jutsu
 第1動 腓腹筋練修法 Calf Muscles Training Method
 第2動 大腿二頭筋練修法 Femoral Biceps Training Method
 第3動 大腿四頭筋練修法 Quadriceps Training Method
     大腿四頭筋練修法(女性の形)Quadriceps Training Method (female)
 第4動 斜腹筋練修法 Oblique Abdominals Training Method
 第5動 広背筋練修法 Latissimus Dorsi Training Method
 第6動 大胸筋練修法 Pectorals Training Method
 第7動 三角筋練修法 Deltoids Training Method
 第8動 上腕三頭筋練修法 Triceps Training Method
 第9動 上腕二頭筋練修法 Biceps Training Method
 第10動 前腕筋練修法 Forearm Training Method
 第11動 三骨軽打法 Method of Striking the Three Bones
簡易強健術の練修 Training of Kan'i Kyoken Jutsu


肥田 春充 (HIDA Harumichi)
1883年、山梨県南都留郡に生まれる。生来極端な病弱であったが、18歳の時に自らの心身を根本的に改造する志を立て、古今東西の体育法を研究。独自の鍛錬法を創案し、2年間の修練により筋骨隆々の身体を作り上げる。1911年、実験簡易強健術を顕す。その後も自然療法等の研究に没頭し、国内に名声が高まる。1923年、正中心の極意を悟得し、各種練修法をほぼ完成させる。1930年、中心力抜刀術を完成。1948年、純自然体の絶妙境を体得。1956年8月24日、49日間の完全絶食の後に逝去。享年72歳。

富田 高久 (TOMITA Takahisa)
1949年、鹿児島県出身。30歳の時に肥田式強健術と出会い、取り組む程にその効果と奥深さに衝撃を受ける。1985年、肥田式強健術研究会を設立。以来、会長として肥田式強健術の研究と普及に努めている。

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