様々なフィットネスが人気を集める中、プロ格闘家が実践してきた身体作りのメソッドを使い、ワンランク上のライフスタイルを提供することのできる本物のトレーニング法として話題のキックボクシングフィットネス。全身を使った格闘技エクササイズで効率的に動きやすい身体を作り、ストレス発散にも最適。プロを目指す格闘家のレベルアップにも！

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[収録内容]

●動的ストレッチ
●KICK FIT エクササイズ
　呼吸について
　ペルビックアップ
　フロントニーアップ
　ミドルニーアップ
　サイドニーアップ
　ランジニーアップ
　ランジトゥータッチ
　フォワードツイストランジ
　フォワード&バックランジ
　サイドキック
　バックキック
　レッグワイパー
　スコーピオンレッグレイズ
　ワンツークランチ
　プランクサイドニー
　拳たて
　サイドレッグレイズ
●自宅でできる美尻KICK FITエクササイズ
　サイドニーアップ
　ツイストランジ
　サイドプランクシングルレッグエクステンション
　ブルガリアンスクワットサイドタッチ
　バックキック
●KICK FITの基本
　構え
　ステップ
　ジャブ
　ストレート
　ワンツー
　右ミドルキック
　左ミドルキック
　ミット打ち
●グループレッスン KICK FIT エクササイズ
　ステップジャブ
　ワンツーキャッチ
　ワンツーダッキング
　ワンツーウィービング
　アッパーラッシュ
　かかと落とし
　ステップひざ
　ケンケンキック
　ペアシングルスクワット

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池本 誠知（いけもと せいち）
1975年大阪府出身。プロレスラーに憧れて14歳からトレーニングを始める。総合格闘技のアマチュア修斗全国大会優勝の結果を残してプロ格闘家へ。修斗やDEEPなどのリングで数多くの結果を残し、後にはK-1やPRIDEでも活躍した。2007年に総合格闘技スタジオSTYLEをオープンし若手選手の育成にも着手。プロのマットでは「スピードマスター」と称され、関西地区では最も集客力のある選手として活躍。2008年にはDEEPウェルター級チャンピオンに輝いた。2013年4月、現役を引退。株式会社STYLE代表取締役として、総合格闘技、キックボクシングなどの選手を育成する傍ら、KICKFITの普及に力を尽くしている。一般社団法人日本キックボクシングフィットネス協会代表理事。学校法人みつ朝日学園 鹿島朝日高等学校STYLE高等学院学院長。